孕婦能吃橘子嗎

2024-07-08 115次瀏覽

病情描述：

我懷孕三個(gè)月了，最近很想吃橘子，想問(wèn)一下，孕婦能吃橘子嗎？

醫(yī)生回答(1)

趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

答

孕婦能吃橘子，但需適量。
橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸及膳食纖維等成分，適量食用有助于緩解孕吐、預(yù)防便秘、促進(jìn)食欲、增強(qiáng)免疫力，并對(duì)胎寶寶的腦細(xì)胞、骨骼、牙齒發(fā)育有益。
但是橘子中含糖量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致維生素C攝入過(guò)多、尿酸升高、腹瀉、牙齒敏感等問(wèn)題，甚至可能誘發(fā)妊娠期糖尿病。
因此，建議孕婦每天吃1-2個(gè)橘子即可，并注意選擇新鮮、清洗干凈并去除外皮的橘子食用。

2024-07-08 18:16

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