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血糖高可以喝檸檬紅茶嗎

2024-07-08 6144次瀏覽

病情描述:

我的血糖有些偏高,想做些冰檸檬紅茶,血糖高可以喝檸檬紅茶嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

對(duì)于血糖偏高的人群來說,檸檬紅茶在適量飲用的情況下是可以考慮的。檸檬富含維生素C和檸檬酸,這些成分本身對(duì)血糖沒有直接影響,且檸檬酸可能有助于促進(jìn)消化。而紅茶中的茶多酚則具有一定的抗氧化作用,對(duì)身體健康有益。需要注意的是,市售檸檬紅茶中往往添加了糖分或其他甜味劑,這些成分會(huì)顯著提高飲品的糖分含量,從而影響血糖穩(wěn)定。因此,建議血糖高者在選擇檸檬紅茶時(shí),盡量選擇無糖或低糖版本,并控制飲用量,避免過量攝入糖分。同時(shí),監(jiān)測(cè)個(gè)人血糖反應(yīng),以了解該飲品對(duì)自身血糖的影響。

2024-07-08 11:46

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