血糖高的人可以吃櫻桃和橙子嗎

血糖高的人可以吃櫻桃和橙子，但需注意適量。櫻桃和橙子都是低升糖指數(shù)的水果，對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。櫻桃中含有豐富的花青素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的花青素可提高胰島素水平，有助于降低血糖，且櫻桃中的鐵元素有助于促進(jìn)血液循環(huán)，防止貧血。橙子則富含維生素C、纖維素和果膠物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的有害自由基，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防膽固醇升高，對(duì)血糖也有益處櫻桃和橙子都含有一定的糖分，因此血糖高的人在食用時(shí)需要控制攝入量，避免一次性食用過(guò)多導(dǎo)致血糖波動(dòng)。同時(shí)，建議選擇新鮮水果食用，避免加工制品中可能添加的糖分對(duì)血糖造成影響。