舌苔發(fā)白怎么辦

舌苔發(fā)白可能是由多種原因引起的，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：
1.保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，使用牙線或牙線棒清潔牙縫，使用漱口水進(jìn)行漱口，有助于去除口腔內(nèi)的細(xì)菌和殘留物，減少舌苔的形成。
2.舌苔刮洗：使用舌刮板或牙刷背部輕輕刮洗舌苔，從舌根向前刮除。這可以幫助去除舌面上的細(xì)菌和殘留物，保持舌面清潔。
3.飲食調(diào)整：注意飲食內(nèi)容，避免過量攝入油膩、辛辣、糖分過多等不健康的食物。增加攝入新鮮水果、蔬菜，有助于消化系統(tǒng)的健康。
4.就醫(yī)咨詢：如果舌苔發(fā)白的癥狀持續(xù)不減或者伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。