常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

練腹肌會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高

2024-07-05 408次瀏覽

病情描述:

我很喜歡鍛煉,就會(huì)去練腹肌,但是怕影響長(zhǎng)高,所以想問問,練腹肌會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

練腹肌一般不會(huì)影響長(zhǎng)高。長(zhǎng)高主要由骨骼的生長(zhǎng)決定,特別是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng),這涉及到骨細(xì)胞的分裂和增生,需要攝取多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持,同時(shí)受到遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響。
腹肌鍛煉主要作用于腹部肌肉,通過拉伸和收縮來增強(qiáng)肌肉力量和耐力,不會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)產(chǎn)生直接影響。此外,適度的腹肌訓(xùn)練還有助于增強(qiáng)核心肌群,對(duì)身體的整體穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性有積極作用。
但也需要注意避免過度訓(xùn)練或使用不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法,以免對(duì)身體造成不必要的傷害或影響生長(zhǎng)發(fā)育。

2024-07-05 16:14

專家科普視頻推薦精選問答