常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

孕婦可以吃橙子嗎

2024-07-05 431次瀏覽

病情描述:

我懷孕三個(gè)月了,最近很想吃橙子,想知道,孕婦可以吃橙子嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕婦可以吃橙子,但需適量。橙子中富含維生素C、膳食纖維和微量元素,對孕婦有多種益處。維生素C有助于胎兒智力發(fā)育,促進(jìn)神經(jīng)血管向大腦運(yùn)輸養(yǎng)分;同時(shí),橙子中的膳食纖維可以改善孕婦便秘情況,促進(jìn)胃腸功能。此外,橙子還能增加毛細(xì)血管彈性,降低膽固醇,預(yù)防妊娠期高血壓。
橙子中的糖分也較高,孕婦不宜過多食用,以免導(dǎo)致血糖升高,增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn),或使胎兒偏大,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦每天食用橙子不超過1~2個(gè),并注意飲食均衡,多攝入不同種類的食物。同時(shí),孕婦在食用橙子時(shí)還需注意選擇新鮮、無腐爛變質(zhì)的橙子,并避免與牛奶等高蛋白食物同時(shí)食用,以免影響消化。

2024-07-05 12:02

專家科普視頻推薦精選問答