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血糖高血脂高可以吃牛蛙嗎

2024-07-05 6132次瀏覽

病情描述:

我去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血糖和血脂有些高,想買些干鍋牛蛙吃,血糖高血脂高可以吃牛蛙嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高血脂高的人可以適量吃牛蛙。從營養(yǎng)角度來看,牛蛙是一種低熱量、低脂肪、低膽固醇、高蛋白的食物,每100g的牛蛙中,熱量大約為80-90大卡,且富含鈣、鉀、鋅、硒等微量元素,以及精氨酸、維生素E等營養(yǎng)成分,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力。對(duì)于血糖高的人來說,牛蛙的含糖量低,對(duì)血糖影響較??;對(duì)于血脂高的人來說,牛蛙的低脂肪、低膽固醇特性也有助于控制血脂水平。需要注意的是,牛蛙的營養(yǎng)價(jià)值高,但任何食物的攝入都應(yīng)適量。過量食用牛蛙可能導(dǎo)致脂肪堆積,增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外,高血脂患者還應(yīng)注意減少油、鹽的攝入,以清淡飲食為主。

2024-07-05 11:56

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