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血糖高和血脂高可以吃麥片不

2024-07-05 5175次瀏覽

病情描述:

前幾天去醫(yī)院檢查身體,檢查出血糖高和血脂高,晚上想喝稀飯,血糖高和血脂高可以吃麥片嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高和血脂高的人可以適量食用麥片。麥片作為一種粗糧,含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)和維生素,這些成分對(duì)身體健康有益。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),麥片中的膳食纖維可以延緩食物在胃腸道中的排空速度,有助于降低餐后血糖上升的速度,從而起到輔助控制血糖的作用。同時(shí),麥片中的膳食纖維也有助于促進(jìn)膽固醇的排出,對(duì)血脂高的人有一定的幫助。需要注意的是,麥片中也含有一定量的碳水化合物,如果過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大,因此應(yīng)控制攝入量。此外,還應(yīng)避免選擇加工過(guò)的麥片制品,因?yàn)檫@些食品可能添加了糖分和其他高熱量成分,不利于血糖和血脂的控制。

2024-07-05 08:58

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