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怕冷的原因和調(diào)理方法

2024-07-04 413次瀏覽

病情描述:

自己體質(zhì)虛寒,就挺怕冷,很想問的是,怕冷的原因和調(diào)理方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

怕冷的原因多樣,主要包括機(jī)體陽氣不足、陽氣不能外達(dá)于表、感受寒邪、氣滯陽郁、甲狀腺功能減退、末梢循環(huán)功能減退等。中醫(yī)認(rèn)為,腎陽虛、氣虛不固等體質(zhì)問題也易導(dǎo)致怕冷。
調(diào)理方法上,可采取以下措施:
1.飲食調(diào)理:多食用溫?zé)嵝允澄?,如牛肉、羊肉、韭菜等,避免生冷寒涼食物?br>2.運動調(diào)理:適當(dāng)運動促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),如慢跑、瑜伽等。
3.保暖措施:注意根據(jù)天氣變化增添衣物,保持室內(nèi)溫暖。
4.中醫(yī)調(diào)理:如艾灸、泡腳、服用溫陽散寒的中藥等,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2024-07-04 17:18

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