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血糖高的人可以長期吃冬瓜嗎

2024-07-04 9518次瀏覽

病情描述:

血糖高一直在吃綠色蔬菜,最近想換成冬瓜,請問血糖高的人可以長期吃冬瓜嗎

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以長期適量吃冬瓜。
1.低熱量、低糖:冬瓜的熱量和碳水化合物含量較低,食用后不易引起血糖急劇升高,適合血糖高的人長期食用。
2.富含營養(yǎng):冬瓜中含有豐富的維生素和礦物質元素,如維生素C、鉀等,對身體有益。
3.利尿消腫:冬瓜具有利尿消腫的作用,有助于排除體內多余的水分和廢物,對于血糖高且伴有水腫癥狀的人群尤為適宜。
4.促進消化:冬瓜中的膳食纖維有助于促進腸胃蠕動,改善消化功能,預防便秘等問題。
血糖高的人在食用冬瓜時還應注意烹飪方式,避免使用過多的油脂和調味料,以免增加熱量和脂肪的攝入。

2024-07-04 15:21

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