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水果泡水喝的功效和作用

2024-07-04 5309次瀏覽

病情描述:

我自己有高血壓,吃東西都需要額外注意,朋友說可以用水果泡水喝,想了解,水果泡水喝的功效和作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

水果泡水喝,不僅能夠保留水果中的維生素、礦物質和抗氧化物質等營養(yǎng)成分,還能通過水的稀釋,讓身體更容易吸收這些養(yǎng)分。不同水果泡水,功效各異:如檸檬水能清新口氣、促進消化;蜂蜜柚子水則能潤肺止咳、美容養(yǎng)顏;蘋果水有助于排毒養(yǎng)顏、增強免疫力。水果泡水還能解渴生津。但需注意,某些水果泡水可能含有較高的糖分,糖尿病患者應適量飲用;同時,應選擇新鮮水果泡水,避免使用腐爛或變質的水果。

2024-07-04 10:48

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