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血糖高的人可以吃山藥和枸杞嗎

2024-07-04 5131次瀏覽

病情描述:

我弟弟最近總是頻繁上廁所,頭暈,檢查出血糖高,血糖高的人可以吃山藥和枸杞嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃山藥和枸杞,但需注意適量和控制總熱量。
1.山藥方面:山藥富含膳食纖維、多酚氧化酶、膽堿、維生素等營養(yǎng)成分,對(duì)糖尿病患者有一定的補(bǔ)充作用。山藥中也含有較多的淀粉,熱量相對(duì)較高,因此血糖高的人在食用時(shí)應(yīng)適量,并減少其他主食的攝入量,以平衡血糖波動(dòng)。
2.枸杞方面:枸杞的升糖指數(shù)非常低,含有多種維生素、微量元素和膳食纖維,對(duì)血糖影響較小。血糖高的人可以適量食用枸杞,但同樣需要注意控制總量,避免過量攝入。
建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和治療。

2024-07-04 10:35

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