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懷疑自己夢游怎么辦

2024-07-04 15069次瀏覽

病情描述:

我好幾次早上醒來的時候,都不在床上而且身體有點不舒服的感覺,肩膀有點酸痛,不知道是不是夢游。請問懷疑自己夢游怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

如果懷疑自己夢游,可以采取以下措施:
1.觀察與記錄:可以讓家人或室友在夜間注意觀察自己的行為,或者自行安裝攝像頭進行記錄,以確定是否真的存在夢游現(xiàn)象。
2.改善生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜和過度勞累。合理飲食,避免辛辣或冰冷食物,注意個人衛(wèi)生和適當(dāng)運動。
3.就醫(yī)檢查:如果懷疑夢游情況較為嚴(yán)重或頻繁發(fā)生,建議及時就醫(yī)檢查。夢游可能與心理、社會、藥物、遺傳與發(fā)育等多種因素有關(guān),因此需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療。
4.采取安全措施:在確診夢游之前,為了安全起見,建議睡前緊閉門窗,收藏好各種危險物品,以防夢游時發(fā)生意外。

2024-07-04 09:38

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