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血糖高吃洋蔥木耳可以嗎

2024-07-03 15536次瀏覽

病情描述:

聽我的朋友說(shuō),血糖高的人可以吃洋蔥木耳幫助輔助降低血糖,所以想咨詢一下血糖高吃洋蔥木耳可以嗎

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃洋蔥和木耳。洋蔥富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,且其糖分含量較低,適當(dāng)食用不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高。而木耳則含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維,具有降低血液粘稠度、幫助血液流通的作用,對(duì)血糖高的患者有一定的輔助調(diào)理效果。此外,木耳還具有清胃、清腸、防輻射、益氣強(qiáng)身、養(yǎng)血活血、降血脂、延緩衰老等多種功效。因此,血糖高的人在日常飲食中,可以適量地食用洋蔥和木耳,以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),并有助于控制血糖水平。但請(qǐng)注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

2024-07-03 17:26

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