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血糖高可以吃黃瓜嗎早餐

2024-07-03 16829次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在血糖水平有點高,早餐現(xiàn)在開始適當加入了一個蔬菜,請問血糖高可以吃黃瓜嗎早餐?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人早餐可以吃黃瓜。黃瓜作為一種低糖、低熱量的蔬菜,含有豐富的水分、膳食纖維和維生素,對血糖的影響非常小,因此非常適合血糖高的人群在早餐時食用。黃瓜不僅能夠提供飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,還能促進腸胃蠕動,幫助消化和排泄,有助于維持血糖穩(wěn)定。在早餐時,可以將黃瓜切片生吃,或者搭配其他低糖、高纖維的食物一起食用,如全麥面包、雞蛋等,以增加營養(yǎng)攝入并延緩血糖上升。此外,血糖高的人還應注意飲食的均衡和多樣性,遵循醫(yī)生的飲食建議。

2024-07-03 15:25

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