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腸胃消化不良怎么辦

2024-07-03 14554次瀏覽

病情描述:

這兩天不知道怎么回事,胃經(jīng)常不舒服而且很難受,不知道是不是腸胃消化不良了,我想知道腸胃消化不良怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

腸胃消化不良時(shí),緩解措施包括:
1.飲食調(diào)整:保持規(guī)律飲食,多吃新鮮蔬菜、水果及易消化的食物,如魚肉、蛋類、豆類等,減少高脂、高糖及油膩食物的攝入。
2.少食多餐:每餐少量進(jìn)食,細(xì)嚼慢咽,有助于減輕胃部負(fù)擔(dān),提高食物的消化和吸收效率。
3.適量運(yùn)動(dòng):進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善腸胃功能。
4.避免刺激:減少或避免酒精、咖啡因及辛辣食物的攝入,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5.藥物治療:若癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃動(dòng)力藥物、調(diào)節(jié)腸道菌群藥物或健脾和胃的中成藥進(jìn)行治療。
6.物理療法:如按摩腹部,順時(shí)針方向進(jìn)行,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化。
7.心理調(diào)節(jié):保持心情愉快,避免過度壓力,有助于改善腸胃功能。

2024-07-03 14:49

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