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吃柿子的好處有哪些

2024-07-03 8884次瀏覽

病情描述:

今天親戚給我送了一袋柿子,想知道吃柿子的好處有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

吃柿子的好處諸多,柿子富含膳食纖維,能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘問(wèn)題,維護(hù)腸道健康。柿子中維生素C含量豐富,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,保持皮膚彈性與光澤。柿子還含有多種礦物質(zhì),如鉀、鈣、鎂等,有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡,促進(jìn)骨骼健康。柿子還具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效,對(duì)于緩解咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀有一定幫助。但柿子性寒,不宜空腹大量食用,尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)適量。同時(shí)未成熟的柿子含有較多鞣酸,可能影響消化,應(yīng)選擇成熟的柿子食用。

2024-07-03 14:44

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