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血糖高可以吃生菜根嗎

2024-07-03 7126次瀏覽

病情描述:

我的血糖有些高,最近經(jīng)常吃很多生菜根,不知道會(huì)不會(huì)有影響,血糖高可以吃生菜根嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃生菜根,且適量食用有益健康。
1.營(yíng)養(yǎng)成分豐富:生菜根富含膳食纖維、礦物質(zhì)(如鉀)和維生素C等,這些成分有助于降低血糖水平,提高身體免疫力。
2.降血糖作用:生菜根中的膳食纖維能減緩身體對(duì)葡萄糖的吸收速度,從而平穩(wěn)血糖水平。同時(shí),鉀元素也有助于調(diào)節(jié)血糖平衡。
3.其他健康益處:生菜根還能改善胃腸道功能,促進(jìn)消化,并含有多種對(duì)人體有益的元素,如鐵、鋅等,有助于全面提升身體健康。
但需注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,避免過(guò)量食用導(dǎo)致不適。

2024-07-03 11:48

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