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血糖高的人可以吃黃桃嗎

2024-07-03 16097次瀏覽

病情描述:

餐前血糖正常偏高,餐后血糖超過正常值,沒有吃藥,只是控制飲食。血糖高的人可以吃黃桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃黃桃,但需適量并注意食用方式。
1.營(yíng)養(yǎng)成分:黃桃富含碳水化合物、維生素C、膳食纖維及多種微量元素,每100克黃桃約含12-14克碳水化合物,升糖指數(shù)相對(duì)較低,適量食用對(duì)糖尿病患者有益。
2.適量原則:由于黃桃含有一定糖分,血糖高的人應(yīng)控制每次的食用量,避免過量攝入導(dǎo)致血糖升高。建議每次食用不超過一個(gè)中等大小的黃桃,并作為加餐或零食食用。
3.避免食用加工品:盡量避免食用黃桃罐頭等加工制品,因?yàn)檫@些制品往往添加了大量糖分,會(huì)迅速升高血糖。
4.監(jiān)測(cè)血糖:食用黃桃后應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化,以便及時(shí)了解食物對(duì)血糖的影響,并據(jù)此調(diào)整飲食計(jì)劃。

2024-07-03 10:35

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