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中暑后有什么飲食禁忌

2024-07-02 13138次瀏覽

病情描述:

感覺自己今天有點中暑,我想飲食上自己注意一下,請問中暑后有什么飲食禁忌?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

中暑后的飲食禁忌主要包括以下幾點:
1.避免辛辣油膩食物:如辣椒、大蒜、洋蔥、炸雞、肥肉等,這些食物可能刺激胃腸道,加重中暑后的不適癥狀。
2.忌生冷食物:如冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰淇淋等,雖然能暫時降溫,但容易造成血管痙攣,不利于身體恢復。
3.限制飲酒:酒精會加速體內水分流失,加重脫水癥狀,因此中暑后應避免飲酒。
4.謹慎食用高鈉食物:雖然中暑后需要補充鹽分,但過量食用咸菜、咸鴨蛋等高鈉食物可能對身體造成負擔。
5.注重營養(yǎng)平衡:應以清淡、易消化的食物為主,如粥、湯、新鮮蔬果等,同時保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入,促進身體康復。

2024-07-02 17:06

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