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身體有點(diǎn)中暑了怎么辦

2024-07-02 9806次瀏覽

病情描述:

中午天氣特別熱,我在外面呆了很長(zhǎng)時(shí)間,回來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)暈暈的,請(qǐng)問(wèn)身體有點(diǎn)中暑了怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

如果身體有點(diǎn)中暑了,應(yīng)立即采取以下措施以緩解癥狀并防止病情惡化:
1.迅速轉(zhuǎn)移到陰涼處:離開(kāi)高溫環(huán)境,尋找通風(fēng)良好的陰涼地帶,減少陽(yáng)光直射和高溫輻射。
2.補(bǔ)充水分:飲用含電解質(zhì)的飲料,如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,以補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。注意少量多次飲用,避免一次性大量飲水。
3.散熱降溫:解開(kāi)衣物,使用濕毛巾擦拭身體,特別是額頭、頸部、腋下等血管豐富的部位,幫助身體散熱。也可以使用風(fēng)扇或空調(diào)等電器設(shè)備降低周?chē)h(huán)境溫度。
4.休息觀察:找一個(gè)安靜舒適的地方休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。密切觀察身體反應(yīng),如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-02 16:51

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