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問(wèn)

血糖高可以吃桑葚果嗎

2024-07-02 16471次瀏覽

病情描述:

我最近這一段時(shí)間不知道為什么非常想吃桑葚果,但是我血糖比較高,不知道可不可以吃,請(qǐng)問(wèn)血糖高可以吃桑葚果嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以適量食用桑葚果,但需合理控制攝入量。桑葚果作為一種天然水果,富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),對(duì)健康有多方面的益處。其含糖量雖然存在,但相較于一些高糖水果而言,桑葚果的升糖指數(shù)相對(duì)較低,適量食用不太容易引起血糖急劇上升。因此,血糖高的人可以適量食用桑葚果,但同樣需要注意控制總體攝入量,避免過(guò)量。此外,建議選擇新鮮桑葚果直接食用,避免加工制品中可能添加的糖分。在食用時(shí),可搭配其他低糖食物,以維持血糖的穩(wěn)定和營(yíng)養(yǎng)的均衡。

2024-07-02 15:44

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