中暑該怎么做

中暑時(shí)，應(yīng)迅速采取以下措施應(yīng)對(duì)：
1.立即離開高溫環(huán)境：將患者移至陰涼通風(fēng)處，避免繼續(xù)暴露在高溫中。
2.降溫處理：使用濕毛巾擦拭身體，特別是額頭、頸部和腋下，幫助散熱。同時(shí)，解開衣物，促進(jìn)空氣流通。
3.補(bǔ)充水分與電解質(zhì)：飲用含電解質(zhì)的清涼飲料，如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和礦物質(zhì)。
4.休息觀察：讓患者平臥休息，觀察其體溫、意識(shí)等狀況，若癥狀緩解可繼續(xù)觀察；若癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5.預(yù)防復(fù)發(fā)：中暑后，身體較為虛弱，應(yīng)注意避免再次暴露在高溫環(huán)境中，并適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。