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中暑的注意事項

2024-07-02 10205次瀏覽

病情描述:

我因為長時間暴露在太陽下,導致自己出現(xiàn)了中暑,就想咨詢一下中暑注意事項有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

中暑的注意事項主要包括以下幾點:
1.迅速降溫:立即將患者移至陰涼通風處,使用冷毛巾或冰袋冷敷頭部、頸部,以降低體溫。
2.補充水分與電解質(zhì):小口慢飲含電解質(zhì)的清涼飲料或淡鹽水,避免一次性大量飲水,以防加重心臟負擔。
3.休息觀察:讓患者平躺休息,避免劇烈運動,密切觀察其體溫、意識狀態(tài)等變化,如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
4.穿著與防曬:穿著寬松、透氣的衣物,使用遮陽帽、太陽鏡等防曬用品,減少陽光直射。
5.合理飲食:多食用清淡、易消化的食物,避免油膩、辛辣食物,補充足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
6.避免高溫時段外出:盡量在早晨或傍晚進行戶外活動,避免在中午時分暴露在高溫下。
7.學習急救知識:了解中暑的癥狀和急救方法,以便在緊急情況下能夠迅速應(yīng)對。

2024-07-02 14:30

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