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中暑的注意事項(xiàng)

2024-07-02 10205次瀏覽

病情描述:

我因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下,導(dǎo)致自己出現(xiàn)了中暑,就想咨詢(xún)一下中暑注意事項(xiàng)有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

中暑的注意事項(xiàng)主要包括以下幾點(diǎn):
1.迅速降溫:立即將患者移至陰涼通風(fēng)處,使用冷毛巾或冰袋冷敷頭部、頸部,以降低體溫。
2.補(bǔ)充水分與電解質(zhì):小口慢飲含電解質(zhì)的清涼飲料或淡鹽水,避免一次性大量飲水,以防加重心臟負(fù)擔(dān)。
3.休息觀察:讓患者平躺休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),密切觀察其體溫、意識(shí)狀態(tài)等變化,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4.穿著與防曬:穿著寬松、透氣的衣物,使用遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防曬用品,減少陽(yáng)光直射。
5.合理飲食:多食用清淡、易消化的食物,避免油膩、辛辣食物,補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
6.避免高溫時(shí)段外出:盡量在早晨或傍晚進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),避免在中午時(shí)分暴露在高溫下。
7.學(xué)習(xí)急救知識(shí):了解中暑的癥狀和急救方法,以便在緊急情況下能夠迅速應(yīng)對(duì)。

2024-07-02 14:30

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