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櫻桃圣女果血糖高可以吃嗎

2024-07-02 13322次瀏覽

病情描述:

由于我本身血糖比較高,所以生活中很少吃水果,就擔(dān)心吃了之后血糖會(huì)比較高,請(qǐng)問(wèn)一下,櫻桃圣女果血糖高可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

櫻桃圣女果(又稱小西紅柿、櫻桃番茄)對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)是可以適量食用的。原因如下:
1.低糖低熱量:櫻桃圣女果的糖分含量相對(duì)較低,每100克中僅含約4克糖類,且熱量低,屬于低升糖指數(shù)的食物,不會(huì)顯著影響血糖水平。
2.營(yíng)養(yǎng)豐富:富含維生素A、維生素B、維生素C以及茄紅素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)抵抗力和促進(jìn)健康。
3.膳食纖維:含有豐富的膳食纖維,有助于增加飽腹感,減緩食物消化速度,從而有助于穩(wěn)定血糖。
血糖高的人在控制總體攝入量的前提下,可以適量食用櫻桃圣女果,以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。但請(qǐng)注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,過(guò)量食用任何食物都可能對(duì)身體健康造成不利影響。

2024-07-02 11:43

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