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長期喝檸檬水好嗎

2024-07-02 18274次瀏覽

病情描述:

聽朋友說喝檸檬水會美白,但是不知道長期喝會不會對身體不好,所以想問一下長期喝檸檬水好嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

長期適量喝檸檬水對身體是有益的。檸檬水富含維生素C、檸檬酸、鉀、鈣等營養(yǎng)成分,具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等多種功效。適量飲用檸檬水可以幫助身體排毒養(yǎng)顏,減少皮膚色斑的形成,同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘問題。此外,檸檬水還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,改善身體亞健康狀態(tài)。需要注意的是,過量飲用檸檬水可能會對胃黏膜造成刺激,引起胃部不適,特別是空腹時(shí)飲用更應(yīng)注意。此外,檸檬水中含有一定的酸性物質(zhì),長期大量飲用可能會對牙齒造成一定損害。因此,建議每天適量飲用檸檬水,并注意保持口腔清潔。

2024-07-02 10:09

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