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血糖高可以吃青棗水果嗎

2024-07-02 7994次瀏覽

病情描述:

近期血糖偏高,媽媽啥都不讓吃,血糖高可以吃青棗水果嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃青棗,但需適量并注意監(jiān)測(cè)血糖。青棗富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)及胡蘿卜素等,適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。青棗的糖分含量較高,通常在15%~30%之間,屬于升糖指數(shù)較高的水果。因此,血糖高的人群在食用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,避免過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議每次食用不超過(guò)少量,并注意觀察血糖變化,如有異常應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食或就醫(yī)咨詢。血糖高的人可以吃青棗,但需謹(jǐn)慎控制食用量,以維持血糖穩(wěn)定。

2024-07-02 09:06

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