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問(wèn)

血糖高的人可以吃生木瓜嗎

2024-07-01 10853次瀏覽

病情描述:

去水果店買東西,看見(jiàn)個(gè)木瓜,沒(méi)有吃過(guò),所以想吃一下,但是我的血糖有點(diǎn)高,所以我想問(wèn)一下血糖高的人可以吃生木瓜嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃生木瓜,因?yàn)樯竟鲜且环N低糖分的水果。每100克木瓜肉中僅含有7.82克的糖,屬于低熱量、低糖分的水果范疇。它富含膳食纖維、果膠、胡蘿卜素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,這些成分有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)身體免疫力,并為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí),木瓜的血糖指數(shù)較低,食用后不會(huì)引起血糖急劇升高。但是對(duì)于血糖波動(dòng)影響較大的個(gè)體,建議在食用后注意觀察血糖變化,如有需要,可咨詢醫(yī)生調(diào)整降低血糖的方法。

2024-07-01 17:18

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