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晚上吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2024-07-01 13943次瀏覽

病情描述:

最近特別愛吃西瓜,今天下班買了一大半的西瓜回來都吃了,現(xiàn)在晚上吃西瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

西瓜本身是一種低熱量、高水分的水果,適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致體重增加。但是,如果晚上攝入的西瓜量過大,尤其是在晚餐后或睡前大量食用,那么由于身體在休息狀態(tài)下消耗的能量減少,攝入的糖分可能無法及時(shí)被消耗,從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),長(zhǎng)此以往可能會(huì)增加體重。此外,如果整體飲食攝入的熱量已經(jīng)超標(biāo),再加上晚上吃西瓜,那么長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。因此,晚上吃西瓜是否會(huì)長(zhǎng)胖,取決于攝入的量和整體飲食習(xí)慣。

2024-07-01 15:31

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