中暑的注意事項

中暑的注意事項主要包括以下幾點：
1.快速降溫：立即將中暑者移至陰涼通風處，使用冷毛巾或冰袋敷在頭部、頸部、手腕等處，幫助降低體溫。
2.補充水分：中暑時身體喪失大量水分，應給予充足的水分補充，并可選擇含有電解質(zhì)的口服補液鹽溶液。
3.休息與觀察：讓中暑者休息，避免劇烈運動，并密切觀察其癥狀變化，如體溫、脈搏、呼吸等。
4.穿著透氣：確保中暑者穿著寬松、輕便、透氣的衣物，有助于散熱和減輕不適感。
5.預防為先：在高溫環(huán)境中，注意適當遮陽、避免劇烈活動、多飲水等預防措施，以降低中暑風險。
遵循以上注意事項，可以有效緩解中暑癥狀，并預防其進一步發(fā)展。