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血糖高血脂高可以吃黃桃嗎

2024-07-01 17459次瀏覽

病情描述:

媽媽體檢檢查出血糖高、血脂高,我逛超市買了點(diǎn)黃桃,血糖高血脂高可以吃黃桃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

在血糖控制情況良好的情況下,可以適量食用黃桃,但不建議空腹時食用,并應(yīng)放在兩餐之間。血糖高和血脂高的人群在飲食方面需要特別關(guān)注食物的糖分和脂肪含量。對于黃桃,其含糖量大約在百分之十四左右,每100克黃桃的升糖指數(shù)和升糖負(fù)荷分別為28和3.6,屬于含糖量相對較低的水果。同時,黃桃富含多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等,有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體免疫力。由于黃桃仍含有一定的糖分,血糖高和血脂高的人群在食用時需要控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致血糖和血脂的波動。同時,還應(yīng)注意與其他低糖、高纖維的食物搭配,以維持血糖和血脂的穩(wěn)定。

2024-07-01 13:49

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