皮膚過(guò)敏該如何飲食

皮膚過(guò)敏時(shí)，飲食調(diào)理至關(guān)重要。建議多攝入富含維生素C的食物，如木瓜、芭樂(lè)等，這些水果中的維生素C具有抗組胺作用，有助于改善過(guò)敏癥狀。其次，富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)和沙丁魚(yú)，可以抑制身體的過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)病情恢復(fù)有益。此外，深綠色、橙色和紅色的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、紅椒等，富含抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，緩解過(guò)敏癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充腸道有益菌，如優(yōu)酪乳、乳酸菌，可以提高腸道黏膜的免疫力，有助于緩解過(guò)敏。皮膚過(guò)敏患者應(yīng)避免食用高組胺、高蛋白類(lèi)食物，如海鮮、牛羊肉等，保持飲食均衡，多攝入上述有益食物，有助于緩解過(guò)敏癥狀。