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低聚果糖作用及功效

2024-07-01 12572次瀏覽

病情描述:

我總是會出現(xiàn)便秘的情況,想要吃低聚果糖,低聚果糖作用及功效?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

低聚果糖是一種具有多種功效的膳食纖維,其作用及功效主要包括以下幾點(diǎn):
1.改善腸道菌群:低聚果糖能刺激結(jié)腸益生菌的生產(chǎn),改善腸道微生態(tài)環(huán)境,有助于維持腸道健康。
2.緩解便秘:作為小分子質(zhì)量的水溶性膳食纖維,低聚果糖能吸收多余水分,使糞便柔軟,有助于順暢排便。
3.調(diào)節(jié)血脂:低聚果糖屬于低能量產(chǎn)物,能有效降低血清膽固醇和甘油三酯,對心血管健康有益。
4.促進(jìn)營養(yǎng)吸收:它能促進(jìn)維生素B族元素、葉酸等自然形成,提高人體新陳代謝,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
5.預(yù)防齲齒:由于不能被口腔細(xì)菌利用,低聚果糖具有預(yù)防齲齒的功效。

2024-07-01 11:16

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