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靈芝孢子粉的功效及食用方法

2024-07-01 6173次瀏覽

病情描述:

我的免疫力比較低,想要吃靈芝孢子粉,靈芝孢子粉的功效及食用方法?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

靈芝孢子粉作為靈芝的種子,其功效如下:
1.提高免疫力:靈芝孢子粉能清除體內(nèi)自由基,提高機(jī)體免疫力,對(duì)于免疫功能低下的人群尤其有效。
2.保護(hù)肝臟:具有保肝益肝的功效,能修復(fù)肝損害,促進(jìn)肝細(xì)胞再生,對(duì)肝臟手術(shù)后的調(diào)理有顯著作用。
3.安神鎮(zhèn)靜:對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、心慌氣短等癥狀有調(diào)節(jié)作用,有助于改善睡眠質(zhì)量。
4.預(yù)防心腦血管疾?。耗芙抵堤?、改善微循環(huán),預(yù)防冠心病、高血脂及高血糖等疾病。
靈芝孢子粉可直接食用或用水沖泡,注意水溫控制在50℃-60℃,避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。也可與食材一同燉湯,如靈芝孢子粉排骨湯,增加營(yíng)養(yǎng)吸收。建議空腹服用,每天攝入量不宜超過10克,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2024-07-01 11:15

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