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大棗的功效和作用

2024-07-01 6959次瀏覽

病情描述:

最近總是頭暈,氣色也不太好,朋友要我吃一些大棗補(bǔ)補(bǔ),大棗的功效和作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

大棗作為一種營養(yǎng)豐富的食材,其功效和作用廣泛且顯著。
1.補(bǔ)中益氣:大棗富含多種糖類、維生素和氨基酸,能夠補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)體力和免疫力。
2.養(yǎng)血安神:大棗中的葡萄糖、果糖、維生素C等成分有助于養(yǎng)血安神,緩解疲勞,改善睡眠和調(diào)節(jié)情緒。
3.潤腸通便:大棗中的纖維素和維生素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加腸內(nèi)水分,有助于緩解便秘等消化道問題。
4.降壓抗衰老:大棗含有多糖、黃酮等生物活性物質(zhì),具有抗氧化、降壓、抗衰老的作用,有利于心血管健康和延緩衰老。
5.預(yù)防疾?。捍髼椫械亩嗵浅煞帜艽碳C(jī)體免疫功能,具有預(yù)防疾病的作用。
大棗不僅營養(yǎng)豐富,還具備多種健康益處,適量食用對人體有益。

2024-07-01 10:19

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