為什么粽子的熱量那么高
2024-06-29 6974次瀏覽
最近吃了很多粽子，感覺自己胖了很多，為什么粽子的熱量那么高？
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
粽子的熱量之所以高，主要原因有以下幾點：
1.主要成分：粽子主要由糯米制成，而糯米的熱量本身就相對較高，每100克糯米的熱量約為153大卡。糯米不僅熱量高，而且黏性大，不易被消化，進入胃腸道后可能加重消化負擔。
2.餡料添加：粽子的餡料多種多樣，如肉類、蛋黃、堅果、豆類等，這些餡料往往也含有較高的熱量和脂肪。例如，一個肉粽的熱量可能高達450至600大卡，具體取決于餡料的種類和用量。
3.制作方式：在制作過程中，粽子還可能添加油脂、糖類等調味料，進一步增加了其熱量。
在食用粽子時，應適量控制食量，并注意搭配蔬菜水果等低熱量食物，以保持飲食均衡。
2024-06-29 17:34
-
夜盲癥是缺乏什么
-
夜盲癥是什么癥狀
-
問夜盲癥缺少什么維生素
答夜盲癥，其主要原因是人體缺乏維生素A。維生素A對于維持視網(wǎng)膜健康至關重要，一旦缺乏，就會導致視網(wǎng)膜中的桿細胞受損，進而引發(fā)夜盲癥?；加幸姑ぐY的人在暗處行動困難，容易摔倒。為了有效治療夜盲癥，及時并大量地補充維生素A是關鍵。除了在醫(yī)生的指導下進行藥物補充外，調整飲食習慣也十分重要。建議多食用富含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶等，這些食物不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，有助于緩解夜盲癥狀，讓患者重獲明亮的夜晚視力。
-
問夜盲癥是缺什么
答夜盲癥主要是由于體內缺乏維生素A所導致的一種視覺障礙。維生素A是維持視網(wǎng)膜正常功能的重要營養(yǎng)素，參與視網(wǎng)膜感光物質視紫紅質的合成。當人體缺乏維生素A時，視網(wǎng)膜中的視紫紅質生成減少，導致在暗光環(huán)境下視力下降，即所謂的“夜盲癥”。對于夜盲癥的治療，建議通過飲食補充足夠的維生素A，多吃富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、菠菜等。如果飲食調整無法滿足需求，也可以在醫(yī)生指導下服用維生素A補充劑。保持良好的生活習慣，避免長時間在昏暗環(huán)境中工作或娛樂，也能有助于減輕夜盲癥狀。如果夜盲癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在病因。
-
問夜盲癥缺什么維生素
答夜盲癥，醫(yī)學上稱為暗適應能力減退，通常是由于體內缺乏維生素A導致的。維生素A是視網(wǎng)膜中感光物質——視紫紅質的重要組成部分，對于視覺特別是在低光環(huán)境下的視力至關重要。當體內維生素A不足時，視紫紅質的合成減少，影響眼睛在暗處的視覺能力，從而引發(fā)夜盲癥。 日常飲食中，富含維生素A的食物包括胡蘿卜、甜土豆、菠菜等深色蔬菜，以及動物肝臟、魚肝油、雞蛋黃等。補充維生素A可以通過食物或在醫(yī)生指導下使用維生素A補充劑。 注意，過量攝入維生素A可能導致中毒，因此，任何補充之前都應該咨詢醫(yī)生的建議。如果出現(xiàn)夜盲癥狀，應及時就醫(yī)。
-
問夜盲癥是什么癥狀
答夜盲癥，也稱為暗適應障礙，是一種視覺功能異常，主要癥狀是在光線暗淡的環(huán)境中視力下降，甚至可能完全無法看清周圍物體?；颊甙滋煲暳赡芟鄬φ?，但一到夜晚或進入暗室，就會感到視物模糊，行動困難，嚴重影響生活質量。 夜盲癥的原因多種多樣，包括遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、眼部疾病、全身性疾病以及某些藥物的副作用。早期診斷和治療可能有助于防止病情進一步惡化。 注意如果癥狀持續(xù)存在，應及時咨詢醫(yī)生。
-
問夜盲癥吃什么
答夜盲癥，醫(yī)學上稱為暗適應能力減退，通常是由于視網(wǎng)膜內缺乏維生素A導致的。維生素A是維持視紫紅質正常功能所必需的，這種物質在暗光環(huán)境下對視覺至關重要。為了改善夜盲癥，可以增加富含維生素A的食物攝入： 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，它們是維生素A的極好來源。 2. 深色蔬菜：如胡蘿卜、菠菜、甜紅椒、南瓜和羽衣甘藍，這些蔬菜含有豐富的β-胡蘿卜素，體內可以轉化為維生素A。 3. 水果：雖然不是直接的維生素A來源，但它們富含維生素C，有助于維生素A的吸收。 4. 奶制品：牛奶、酸奶等，尤其是強化了維生素A的品種。 注意，如果夜盲癥癥狀持續(xù)存在，建議及時就診。
