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貧血吃什么好

2024-06-29 17871次瀏覽

病情描述:

最近我女兒,看起來完全沒精神,因?yàn)樗恢倍钾氀?;請問,貧血吃什么好?/p>

醫(yī)生回答(1)
劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

貧血患者在飲食上應(yīng)選擇富含鐵、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,以助于補(bǔ)血。具體建議如下:
1.富含鐵的食物:如動物肝臟(豬肝、雞肝等)、瘦肉(牛肉、羊肉等)、蛋黃等,這些食物中的鐵元素易于被人體吸收,對改善貧血有良好效果。
2.富含維生素C的食物:如柑橘類水果、草莓、辣椒等,維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收,增強(qiáng)補(bǔ)血效果。
3.富含蛋白質(zhì)的食物:如雞蛋、牛奶、豆腐等,蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分,對補(bǔ)血有益。
在飲食調(diào)理的同時(shí),貧血患者應(yīng)遵循醫(yī)囑,必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。

2024-06-29 15:44

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