常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

蘋果皮的功效與作用

2024-06-29 8131次瀏覽

病情描述:

我很喜歡吃蘋果,聽說蘋果皮吃了也很好,蘋果皮的功效與作用是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

蘋果皮的功效與作用豐富多樣,主要包括以下幾個方面:
1.潤腸通便:蘋果皮富含膳食纖維,能有效促進胃腸道蠕動,緩解消化不良、食積、便秘等癥狀,維護消化系統(tǒng)健康。
2.美容養(yǎng)顏:蘋果皮中豐富的抗氧化劑,如懈皮素,能增強細胞抗氧化能力,減少皺紋形成,延緩衰老,并有助于保護記憶力,預(yù)防老年癡呆等。
3.保護肺臟:其含有的自然抗氧化劑懈皮素還能減少污染物對肺臟的損害,有助于降低肺癌發(fā)病率。
4.其他功效:蘋果皮還具有抗疲勞、增強體力、保護牙齒等多種功效,適量食用有益于整體健康。
蘋果皮營養(yǎng)豐富,但脾胃虛弱、痛經(jīng)、潰瘍性結(jié)腸炎等人群需謹慎食用,以免加重癥狀。同時,蘋果皮應(yīng)清洗干凈后食用,以確保衛(wèi)生安全。

2024-06-29 14:14

專家科普視頻推薦精選問答