常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

女性可以常吃的保健品有哪些

2024-06-29 8658次瀏覽

病情描述:

女人過了30歲,就衰老的快了,想保健下吃些保健品,問下女性可以常吃哪些保健品?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

女性可以常吃的保健品多種多樣,這些保健品旨在補充身體所需營養(yǎng)、增強免疫力、改善健康狀態(tài)。常見的保健品包括:
1.維生素類:如復(fù)合維生素、維生素C、維生素D、維生素E等,這些維生素有助于補充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)素,增強免疫力,保護細胞健康,促進鈣質(zhì)吸收等。
2.礦物質(zhì)類:如鈣、鐵、鋅等,鈣對骨骼健康至關(guān)重要,鐵是預(yù)防貧血的關(guān)鍵元素,鋅則有助于維持正常免疫功能。
3.天然植物提取物:如大豆異黃酮、葡萄籽提取物等,這些提取物具有抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多種保健功能。
4.傳統(tǒng)滋補品:如阿膠、燕窩、黑芝麻等,這些滋補品富含膠原蛋白、氨基酸等營養(yǎng)成分,有助于改善皮膚狀態(tài)、補充氣血。
請注意,選擇保健品時應(yīng)根據(jù)自身健康狀況和需求,遵循專業(yè)醫(yī)生的建議,避免盲目補充。

2024-06-29 13:16

專家科普視頻推薦精選問答