桂魚(yú)的功效與作用

桂魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的淡水魚(yú)，具有多種功效與作用。桂魚(yú)富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、硒等，能有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。桂魚(yú)有健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于脾胃虛寒、食欲不振的人群尤為適宜。桂魚(yú)還富含抗氧化成分，有助于美容養(yǎng)顏，同時(shí)其熱量不高，適合追求健康飲食的人士。桂魚(yú)中的鐵元素有助于補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血，而豐富的維生素D則能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼健康有益。適量食用桂魚(yú)還能提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。