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藍(lán)莓泡水喝的功效和作用

2024-06-29 18508次瀏覽

病情描述:

我媽平時(shí)也不喝茶,但就是喜歡用藍(lán)莓泡水喝,說(shuō)是對(duì)身體好,想問(wèn)一下藍(lán)莓泡水喝的功效和作用有什么?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

藍(lán)莓泡水喝具有多重功效和作用。藍(lán)莓中的維生素C含量較高,適量飲用可以增加胃酸分泌,提高食欲。藍(lán)莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素A、氨基酸和微量元素,可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藍(lán)莓中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助排便,預(yù)防便秘。此外,藍(lán)莓還含有大量的花青素,具有促進(jìn)腦細(xì)胞再生和保護(hù)心臟的功效。但需注意,藍(lán)莓水要適量飲用,以免刺激胃黏膜,分泌大量胃酸,出現(xiàn)反酸等不適癥狀。藍(lán)莓泡水喝有益健康,但需控制飲用量。

2024-06-29 10:01

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