春天肝火旺盛吃什么降火

2024-06-28 12511次瀏覽

病情描述：

我每年春天的時(shí)候都很心煩，肝火太旺，臉色暗黃，嘴巴還生了瘡。春天肝火旺盛吃什么降火？

醫(yī)生回答(1)

何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

答

春天肝火旺盛時(shí)，可以選擇以下食物來(lái)降火：
1.蔬菜類(lèi)：豆芽、黃瓜、蓮藕等，具有清熱解毒、利尿、潤(rùn)燥的功效，特別是豆芽和黃瓜，富含維生素和纖維素，有助于排毒和降低膽固醇。
2.水果類(lèi)：梨、草莓等，梨能清熱下火、養(yǎng)陰生津，草莓則富含維生素C，有助于抗氧化和肝臟排毒。
3.肉類(lèi)：鴨肉，因其偏涼性，有滋陰清熱的作用，適合與春筍等食材燉煮食用。
4.其他：綠豆、蘿卜等也有清熱降火的作用，可適量食用。
建議肝火旺盛的人群多喝水，保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維持身體健康。若癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-06-28 16:14

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