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口臭怎么辦去除

2024-06-28 5867次瀏覽

病情描述:

最近這一段時(shí)間口臭的問題一直困擾著我,導(dǎo)致我平常都不敢跟同事說話,請(qǐng)問口臭怎么辦去除小竅門?

醫(yī)生回答(1)
郭惠杰主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

以下是口臭的去除方法:
1.口腔衛(wèi)生:保持口腔衛(wèi)生是去除口臭的關(guān)鍵。每天早晚刷牙,使用軟毛牙刷和牙線徹底清潔牙齒和牙縫,減少牙菌斑的形成。同時(shí),定期更換牙刷,避免牙刷滋生細(xì)菌。
2.口腔護(hù)理:除了刷牙,還要定期使用漱口水,每天至少三次,以殺滅口腔中的細(xì)菌,減少口臭的發(fā)生。此外,定期清潔舌苔也很重要,可以使用舌苔清潔器或牙刷背面輕輕刮除舌苔。
3.飲食調(diào)整:飲食也是影響口臭的重要因素。多吃富含纖維的蔬菜瓜果,如梨子、西紅柿、蘋果等,有助于刺激唾液分泌,清理口腔細(xì)菌。同時(shí),避免過多食用易產(chǎn)生口臭的食物,如洋蔥、大蒜等。
如有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

2024-06-28 14:41

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