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問(wèn)

氣血不足掉頭發(fā)怎么補(bǔ)

2024-06-28 18013次瀏覽

病情描述:

頭發(fā)問(wèn)題很?chē)?yán)重,是氣血不足引起的脫發(fā),氣血不足掉頭發(fā)怎么補(bǔ)?

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

當(dāng)氣血不足導(dǎo)致頭發(fā)掉落時(shí),需要通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)。建議多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12和葉酸等有助于血液生成的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜和全谷物等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于改善氣血不足。此外,保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜和過(guò)度勞累,也是補(bǔ)充氣血的關(guān)鍵。如果情況嚴(yán)重,可以考慮中醫(yī)調(diào)理,如服用補(bǔ)氣血的中藥材或湯劑。要補(bǔ)氣血并緩解脫發(fā)問(wèn)題,需要綜合調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和作息,并在必要時(shí)尋求中醫(yī)的幫助。

2024-06-28 12:37

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