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夏天上火了吃什么降火

2024-06-27 5271次瀏覽

病情描述:

現(xiàn)在天氣比較熱,我逐漸嚴(yán)重的上火,想知道,夏天上火了吃什么降火?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

夏天上火時(shí),可以選擇多種食物來(lái)降火。蔬菜類(lèi)如苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜和青瓜等富含水分的清熱解暑蔬菜,不僅有助于降溫,還能補(bǔ)充身體所需的水分。水果類(lèi)如西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓和檸檬等,同樣富含水分,能幫助降火并解渴。綠茶富含抗氧化劑,具有清熱解暑的功效。薏米和海帶分別具有清熱利濕和降火的作用,可以作為夏季降火的良好選擇。需要注意的是,應(yīng)減少辛辣、油膩、煎炸刺激性食物的攝入,多喝水,保持體內(nèi)水分平衡,有助于緩解上火癥狀。

2024-06-27 16:52

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