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冬棗的功效和作用

2024-06-27 17628次瀏覽

病情描述:

我平常比較喜歡吃冬棗,想要了解一下,冬棗的功效和作用?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

冬棗作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,其功效和作用十分顯著。冬棗富含維生素C,每100g果肉中含量高達(dá)380-600mg,有助于增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒等疾病。冬棗富含多種微量元素和礦物質(zhì),如鉀、鈉、鐵等,對(duì)維持血管壁彈性和預(yù)防心血管疾病有益。冬棗還具有解毒保肝的作用,能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,促進(jìn)肝臟合成蛋白。同時(shí),冬棗含有豐富的膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。冬棗不僅美味可口,還具有多種健康益處,是日常飲食中的佳品。

2024-06-27 16:19

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