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綠豆薏米粥的功效與作用

2024-06-27 5580次瀏覽

病情描述:

到了夏天,我會喝些綠豆薏米粥解暑,綠豆薏米粥的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

綠豆薏米粥的功效與作用主要體現在以下幾個方面:
1.促進代謝:綠豆薏米粥能夠促進體內血液和水分的新陳代謝,幫助利尿、消水腫,并有助于排便。
2.預防心血管疾?。涸撝嗫山档脱心懝檀己腿岣视椭?,有助于預防高血脂癥、高血壓、中風等心血管疾病。
3.降血脂與降血糖:綠豆薏米粥中的水溶性纖維能吸附膽鹽,降低腸道對脂肪的吸收率,進而降低血脂肪和血糖。
4.美白:含有薏苡脂和維生素E,能夠有助于美白肌膚。
5.減肥:薏米低脂、低熱量,是減肥的理想主食。

2024-06-27 09:37

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