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吃大棗上火嗎

2024-06-25 13157次瀏覽

病情描述:

我想吃大棗,害怕上火,吃大棗上火嗎?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

吃大棗是否會上火,主要取決于食用量和個人體質(zhì)。
大棗的藥性偏溫,主要功效為補中益氣、養(yǎng)血安神,適量食用通常不會導(dǎo)致上火。如果超劑量食用或每天大量服用大棗,由于其熱量較高,可能會導(dǎo)致脾胃運化功能失常,引發(fā)胃腸積滯,從而表現(xiàn)為上火癥狀,如口舌生瘡、咽喉腫痛等。
對于體質(zhì)偏熱或已有上火癥狀的人群,食用大棗可能會加重上火情況。因此,在食用大棗時,應(yīng)注意適量,并結(jié)合個人體質(zhì)和季節(jié)變化進行調(diào)整。如已出現(xiàn)上火癥狀,可通過喝足夠的水、吃清淡易消化的食物、適當運動等方式進行緩解。

2024-06-25 17:18

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