慢性胃炎怎么調(diào)理

慢性胃炎的調(diào)理主要可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.飲食調(diào)理：保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免過飽和過饑。選擇高纖維、易消化的食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。避免辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物，減少對(duì)胃黏膜的刺激。
2.情緒調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，避免壓力、煩惱和焦慮等情緒對(duì)胃部的影響。注意勞逸結(jié)合，保持心情開朗舒暢。
3.按摩調(diào)節(jié)：通過按摩腹部，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃部不適。按摩時(shí)，可以用一手拇指或食指、中指、無名指3個(gè)指頭，在腹部由上而下、由左至右進(jìn)行點(diǎn)按，晨起和晚上各進(jìn)行1次。