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屁股肌肉拉傷怎么辦

2024-06-25 17294次瀏覽

病情描述:

我今天不小心摔了一跤,導(dǎo)致屁股的肌肉拉傷了,有些疼痛,想知道屁股肌肉拉傷怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

當遇到屁股肌肉拉傷時,可以遵循以下建議來處理:
1.休息:避免劇烈運動和進一步損傷,給肌肉足夠的恢復(fù)時間。
2.冷敷:在受傷后的24-48小時內(nèi),每隔2-3小時冷敷15-20分鐘,有助于減輕疼痛和腫脹。
3.熱敷:48小時后,可以換成熱敷,促進血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。
4.藥物治療:如疼痛明顯,可以遵醫(yī)囑口服或外用藥物進行止痛和消炎治療。
5.物理治療:如按摩、超聲波治療等,可幫助肌肉恢復(fù)。
如癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-06-25 11:03

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